تقييم ورشة العار والانعزال

بيانات المشارك

المعلومات الأساسية

الاسم الكامل*

رقم المشارك*

أدخل الرقم الموجود في استمارة التسجيل.

التاريخ

البلد

الجنس*

ذكر أنثى

نوع التقييم*

تقييم قبلي تقييم نهائي

القسم الأول

الفهم والاستيعاب

اختر إجابة واحدة فقط لكل سؤال.

١. أي فهم أقرب لما قد يحدث بعد المرور بحدث صادم أو شديد الضغط؟*

قد يظهر الضغط في الجسد فقط عندما يصعب التعبير بالكلام قد تتأثر الأفكار والمشاعر والسلوك معًا بدرجات مختلفة قد تظهر المشاعر بقوة، بينما تبقى طريقة التفكير كما هي قد يتحسن الشخص أسرع إذا تجاهل ما يشعر به وانشغل عنه

٢. أي فهم يعبّر بشكل أدق عن العار بعد المرور بألم أو صدمة؟*

العار هو شعور بالتعب الداخلي بعد فترات طويلة من الضغط العار يجعل الإنسان يربط ما حدث معه بقيمته ونظرته لنفسه العار يظهر عندما يراجع الإنسان تصرفًا محددًا ويريد إصلاحه العار يقلّ غالبًا عندما ينسحب الإنسان ويتجنب الحديث مع الآخرين

٣. أي استجابة أقرب إلى الدعم الآمن لشخص يشعر بالخجل أو العار؟*

تذكيره بأن غيره مرّ بألم أكبر حتى لا يركّز على نفسه تشجيعه على سرد التفاصيل بسرعة حتى يرتاح من الداخل احترام صمته، وطمأنته، وترك المجال له ليتكلم عندما يكون مستعدًا إعطاؤه حلولًا مباشرة حتى لا يبقى وقتًا طويلًا داخل مشاعره

القسم الثاني

التوجّه نحو التكيّف الصحي

١ = لا أوافق بشدة، ٥ = أوافق بشدة

٤. أفهم أن الخوف أو الانكماش بعد الألم قد يكونان استجابتين طبيعيتين وليستا ضعفًا.*

1 2 3 4 5

لا أوافق بشدةأوافق بشدة

٥. أستطيع أن أميّز بين الذنب المرتبط بسلوك محدد والعار المرتبط بقيمة الشخص.*

1 2 3 4 5

لا أوافق بشدةأوافق بشدة

القسم الثالث

الاستعداد للتطبيق وطلب الدعم

٦. أحاول أن أستخدم طريقة آمنة لتهدئة نفسي بدل الانعزال أو كبت مشاعري.*

1 2 3 4 5

لا أوافق بشدةأوافق بشدة

٧. إذا أصبحت الضغوط أكبر من قدرتي على الاحتمال، أكون مستعدًا لطلب دعم مناسب.*

1 2 3 4 5

لا أوافق بشدةأوافق بشدة

٨. أستطيع أن أقدّم حضورًا داعمًا لشخص يشعر بالعار دون ضغط أو حكم.*

1 2 3 4 5

لا أوافق بشدةأوافق بشدة

بإرسال النموذج، تؤكد أن المعلومات المدخلة صحيحة.